Correspondente Médico: Qual a importância do arroz na alimentação?
Neurocirurgião Fernando Gomes explica que o arroz gera energia para o corpo
Nos últimos dias, o arroz se tornou o centro das atenções devido ao valor cada vez maior nas prateleiras dos supermercados. Com a pandemia, os amantes do principal item da mesa do brasileiro viram os preços ficarem cada vez mais salgados, aumentando também a busca por alternativas. O arroz é o terceiro alimento mais cultivado do mundo, atrás apenas do trigo e do milho.
Pensando neste cenário, o governo federal autorizou a isenção da tarifa para importar arroz até o fim do ano. A ideia é comprar de fora do país 400 mil toneladas para regular a alta no preço do alimento no mercado brasileiro, conforme apurou a CNN. A medida foi publicada no Diário Oficial da União (DOU) desta quinta-feira (10).
Na edição desta quinta, do quadro Correspondente Médico, do Novo Dia, o neurocirurgião Fernando Gomes explicou qual a importância do arroz para a alimentação do ser humano e como ele se tornou essencial e característico da cultura brasileira.
“Existem diversos tipos de alimentos: aqueles que são importantes para a construção das células – as proteínas, os que oferecem vitaminas e fibras, por exemplo. Também existem alimentos que nos oferecem energia, como é o caso do arroz. Ele oferece uma carga de carboidrato que é fundamental para que todas as células do corpo funcionem”, explica.
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De acordo com o médico, se há ingestão de arroz integral com casca, os benefícios são ainda maiores para o corpo humano. Ele também destacou o famoso ‘prato colorido’.
“Ele traz, além de energia, inúmeros elementos que fazem bem para a saúde e ajudam na regulação de todo o organismo também. Mas como a gente sabe que o maior consumo é do arroz branco, é super importante acrescentar verduras e legumes para balancear.”, acrescenta.
Existe uma relação direta entre nutrição, saúde e bem-estar físico e mental do indivíduo. Por isso, o médico alerta para a ingestão balanceada de grãos como o arroz. Em excesso, ele pode estimular o ganho de peso.
“Tudo exige uma medida certa nesta vida, inclusive para a nossa alimentação. Se o arroz oferece uma quantidade de energia suficiente para que você tenha o seu desempenho ativo durante todo o dia, eu diria que ele não engorda. No entanto, nós temos arroz doce, com canela e aí, sim, temos que ter cautela. Dizem até que o arroz faz bem para a pele porque há alguns elementos que ajudam na saúde dos tecidos”, finalizou.
(Edição: André Rigue)
