Exercícios na quarentena devem ser leves e moderados, diz médico
Cardiologista deu dicas de como evitar sedentarismo e se manter ativo em meio ao coronavírus
O médico cardiologista Fabrício Braga afirmou à CNN, nesta terça-feira (24), que os exercícios durante o isolamento contra o coronavírus devem ser feitos, mas de maneira leve e moderada.
“Fazer exercício é muito importante e o principal argumento apresentado pelas pessoas para não fazê-los é falta de tempo, e agora estamos com bastante tempo”, diz ele. “Existem vários exercícios que podem ser feitos em casa, dificilmente vamos conseguir fazer alguma coisa mais intensa e nem é recomendado nesse período, no qual temos que fazer atividades físicas leves e moderadas”, completa.
O cardiologista ainda frisou que o importante é evitar que o sedentarismo se instale nesse momento. “Mas ficar parado em hipótese nenhuma. Precisamos efetivamente nos movimentar até para, ao acabar esse período, a gente ter saúde para retomar a nossa vida”, recomenda. “É importante para a saúde mental, inclusive”, conclui.
