Como proteger a pele de queimaduras do sol? Veja dicas para evitar danos
Algumas medidas são importantes para evitar problemas como envelhecimento cutâneo e até câncer de pele
O verão está chegando. A estação mais quente do ano começa no próximo dia 22 de dezembro, e com ela, o período de recesso de fim de ano e férias escolares incentiva as pessoas a saírem da cidade para o campo, para a praia ou para parques e áreas livres fora de casa.
“Em um país tropical, devemos aproveitar, mas as pessoas precisam enfrentar o verão da maneira correta, pensando na pele”, diz o médico Reinaldo Tovo Filho, coordenador da residência médica de dermatologia e do núcleo de dermatologia do Hospital Sírio Libanês.
Qual a melhor forma de aproveitar o sol?
Confira algumas medidas recomendadas pelo médico para proteger a pele dos efeitos do Sol:
- Evitar exposição prolongada ao sol;
- Manter uma boa hidratação do organismo;
- Usar filtro ou bloqueador solar;
- Manter uma alimentação equilibrada;
- Secar muito bem as dobras do corpo;
- Usar roupas leves (ou escolher as que têm proteção UV).
Para José Antonio Sanches, coordenador da Dermatologia do Hospital Alemão Oswaldo Cruz os protetores solares também são fundamentais, e é importante entender os diferentes produtos disponíveis para saber qual é melhor para cada tipo de pele: maduras, acneicas, alérgicas, etc.
“Os filtros solares atuam no raio ultravioleta, modificando a sua molécula e fazendo com que ela não entre na pele. Já os bloqueadores solares criam uma barreira aos raios UV”, explica.
Além disso, o médico indica evitar ao máximo a exposição ao sol durante o pico das 10h às 16h. “Nenhuma exposição deliberada é recomendada”, avalia.
Por isso, buscar sombras, lugares arejados e manter a hidratação é fundamental, segundo os dois médicos.
Após o período de exposição, o ideal é limpar a pele com sabonete neutro, adequado à pele, e passar hidratante, explica o Tovo.
Quais os riscos da exposição ao sol?
Dentre as consequências que a alta exposição ao sol pode provocar, os médicos citam:
- Envelhecimento cutâneo;
- Infecções por fungos;
- Alterações na pele (como brotoejas); e
- Câncer de pele
O câncer de pele pode aparecer como pequenas feridas na pele, pequenos nódulos ou pintas que tenham se modificado ao longo do tempo.
Os dermatologistas utilizam o padrão do sinal ABCDE para identificar as pintas que podem desenvolver um câncer de pele:
A – Assimetria: pintas que não são simétricas;
B – Bordas: quando as bordas apresentam irregularidades em seu formato;
C – Cor: variação da tonalidade das pintas e mudança de tonalidade de uma pinta já existente;
D – Diâmetro: pintas com diâmetro maior que 5mm;
E – Evolução: pintas que se modificam em qualquer aspecto como cor ou tamanho
“A pior consequência da exposição ao sol é o câncer de pele, se o paciente notar alguns dos sinais, principalmente em zonas expostas, é importante ir a um médico”, explica Tovo.
Veja também: Câncer de pele no CNN Sinais Vitais
