Qual curso escolher na faculdade? Saiba lidar com a pressão
A psicóloga Soraya de Oliveira listou dicas para os jovens enfrentarem essa fase com mais tranquilidade
O Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) é porta de entrada para milhões de estudantes no ensino superior. Depois que eles recebem as notas do exame, é hora de se inscrever nos cursos da universidade. Mas como escolher a profissão?
Nem todo mundo tem clareza sobre qual curso estudar na faculdade, o que pode gerar angústia e pressão.
A psicóloga Soraya de Oliveira, do Órion Business & Health Complex, comenta que essas dúvidas e as expectativas externas podem resultar em baixa autoestima, esgotamento emocional e até sintomas depressivos.
Como lidar com a pressão?
A psicóloga listou algumas dicas para os jovens enfrentarem essa fase com mais tranquilidade:
- Buscar autoconhecimento: refletir sobre valores, interesses e habilidades é essencial;
- Fazer testes vocacionais e psicoterapia: o acompanhamento psicológico pode proporcionar maior clareza e segurança na tomada de decisão;
- Explorar o mercado de trabalho: participar de eventos, ler livros, ouvir podcasts e realizar atividades práticas, como estágios e voluntariado, são formas de aprender sobre as opções profissionais;
- Focar no autocuidado: atividades físicas, hobbies e práticas como mindfulness ajudam a reduzir a ansiedade e aumentar a resiliência.
Resultado do Enem 2024
O resultado do Enem 2024 já está disponível. Os estudantes podem conferir o desempenho nas provas de linguagens, ciências humanas, ciências da natureza, matemática e da redação na página do participante.
Como usar a nota do Enem?
Os estudantes que desejam estudar em uma universidade pública podem fazer a inscrição no SiSU (Sistema de Seleção Unificada) de 17 a 21 de janeiro, mas também podem usar o resultado para o ProUni (Programa Universidade para Todos) e o Fies (Fundo de Financiamento Estudantil).
Além disso, estudantes brasileiros que planejam uma experiência acadêmica no exterior podem ingressar em pelo menos 35 universidades de Portugal utilizando a nota do Enem.
